Что делает нас интровертами и экстравертами

Любите ли вы шумные вечеринки с кучей незнакомых людей, обожаете бывать в центре внимания и заводить новые знакомства? Или вам больше нравятся тихие ламповые вечера с самыми близкими людьми, наслаждаетесь ли вы часами одиночества, которые можно провести наедине со своими мыслями или в компании интересной книги? Подобные вопросы часто встречаются в психологических тестах, выявляющих черты личности по категории интроверсия-экстраверсия. Всем нам знакомы эти определения, но что они значат на самом деле? Вот что об этом говорит наука.

Что такое интроверсия и экстраверсия

Интроверсию-экстраверсию можно определить как главные аспекты личностных свойств человека. В настоящее время они являются частью великого множества различных градаций личности, включая, например, очень популярный на западе типологический индикатор Майерса-Бриггса, но сама идея интроверсии-экстраверсии появилась около ста лет назад.

Карл Юнг

Карл Юнг

В 1920 годах признанный психиатр Карл Юнг обозначил термины «интровертивный» и «экстравертивный» в одной из своих работ «Психологические типы». В его модели разница между личностями, в общем-то, сводится к энергии. Экстраверты заряжаются энергией от социальных взаимодействий, в то время как интроверты эту энергию в обществе теряют. То есть, по сути, интроверту после шумной вечеринки нужно временно побыть в одиночестве, чтобы «перезарядиться».

В обществе принято считать, что экстраверты — это люди открытые, общительные и преимущественно занятые тем, что происходит с внешним миром. Контрастируют с ними интроверты — тихие, задумчивые, сфокусированные на своем внутреннем мире и размышлениях. Тем не менее, интроверсия-экстраверсия — это совокупность тесно связанных между собой явлений, свойственных людям, которые выражают своеобразный микс из интровертивных и экстравертивных тенденций. «Середина» этой совокупности — это амбиверты.

Что делает наст интровертами и экстравертами

Даже Юнг не думал, что человек может проявлять только интровертивные или экстравертивные качества личности. «Никто не является чистым интровертом или экстравертом. Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме», — говорил он.

Ганс Айзенк

Ганс Айзенк

Несколько десятилетий тому назад немецкий психиатр Ганс Айзенк представил модель с более биологической основой для объяснения интроверсии-экстраверсии. Согласно теории Айзенка поведение интровертов и экстравертов зависит от корковой активности (скорость и величина мозговой активности). Интроверты в отличие от экстравертов обладают естественно высокой корковой активностью и способны обработать больше информации за одну секунду. 

Это значит, что если поместить интроверта в среду с большим количеством раздражителей, например, в шумный ресторан, то он быстро станет подавленным и перегруженным, от чего, в свою очередь, появится желание «закрыться», чтобы перекрыть поток информации. Именно поэтому интроверты стремятся избегать активной окружающей среды. У экстравертов корковая активность минимальная, поэтому они находятся в поиске стимулирующей среды, чтобы увеличить уровень ее активности.

Такой разный мозг

Теории, которые объясняют интроверсию-экстраверсию с нейробиологической точки зрения, давно интересуют ученых, поэтому неудивительно, что они не первый год пытаются найти экспериментальное подтверждение этим теориям. На сегодняшний день было проведено невероятное множество таких экспериментов. Один из результатов — у ученых есть доказательная база того, что мозг интроверта действительно отличается от мозга экстраверта.

Еще в 1999 году ученые измерили черепно-мозговое давление и провели позитрон-эмиссионную томографию интровертов и экстравертов в то время, когда они предавались рандомным размышлениям. Они обнаружили, что у интровертов давление повышается во фронтальной лобной доле и переднем конце таламуса, то есть в тех отделах мозга, которые отвечают за воспоминания, планирование и решение проблем. У экстравертов обнаружен приток крови к тем участкам, которые связаны с интерпретацией сенсорной информации, включая переднюю поясную извилину, височную долю и задний конец таламуса. Эти данные могут означать, и Юнг в это верил, что внимание экстравертов сфокусировано на внешнем, материальном, в то время, как у интровертов — на внутреннем, духовном.


*Эксперимент, в котором испытуемым экстравертам и интровертам наносят на язык лимонный сок. Активирующая ретикулярная система контролирует количество слюны, которую вырабатывает человек, реагируя на вкусовые раздражители. Лимонный сок — один из лучших раздражителей, поэтому его используют для эксперимента.

Исследования также показывают, что у интровертов наблюдается большая нейронная активность, чем у экстравертов в тех участках мозга, которые ассоциируются с обучением, контролирует движения и бодрствование.

Различные исследования также подтверждают и модель интроверсии-экстраверсии Айзенка. Они показывают, что активирующая ретикулярная система, которая отвечает за регулирование возбуждения, более активна у интровертов, чем у экстравертов. Интересный эксперимент с лимонным соком* тоже подтверждает теорию Айзенка. У интровертов, более подверженных сенсорной стимуляции, слюны в ходе эксперимента во рту оказывалось больше.

В то же время другие исследования подтверждают и теорию поощрений интроверсии-экстраверсии. В одном из них (оно было опубликовано совсем недавно), исследователи давали участникам эксперимента риталин (метилфенидат) — психостимулятор, который способствует высвобождению дофамина, вызывающего чувство удовлетворения. Участники, принявшие риталин, смотрели видеозаписи с произвольными сценами. Через три дня ученые перестали давать участникам эксперимента препарат, но все равно продолжали показывать видеозаписи — экстраверты были возбуждены, в то время как интроверты подобных признаков не проявляли.

LiveScience поясняет:

Согласно результатам эксперимента риталин, воздействующий на систему выработки дофамина, в мозгу интровертов не переводился в удовлетворение. Это наводит на мысли о том, что у интровертов есть существенная разница в том, как они воспринимают удовлетворение окружающей обстановкой, их мозг больше ценит внутренние стороны жизни, чем внешние стимуляторы чувств.

Исследования также показали, что экстраверты уделяют больше внимания лицам, а интроверты — мелким деталям. Кроме того, мозг интроверта воспринимает лица также, как, например, изображения цветов, в то время как мозг экстравертов сильнее реагирует именно на человеческие лица, ну или на людей в целом, что, возможно, и объясняет, почему экстраверты всегда ищут общества.

Абстракции и рискованность

Наша личность делает нас теми, кто мы есть, поэтому нет ничего удивительного в том, что уровни интроверсии и экстраверсии имеют широкий ранг эффектов на нашу жизнь, включая… да практически все — от языка и рисков до нашего психического здоровья и счастья.

Что касается языка, то в ходе исследований было установлено — речь экстравертов и интровертов различается. В частности, экстраверты говорят более абстрактно, отвлеченно, в то время как речь интровертов отличается конкретикой. Во всяком случае, когда дело касается описания вещей. Когда проводился эксперимент, ученые предлагали участникам описывать, что они видят на разных фотографиях, оказалось, что интроверты описывают фотографии детально.

Однако когда дело касается изучения нового языка, экстраверты с большей вероятностью преуспеют в этом деле, потому что они «используют родную языковую систему по максимуму». В отличие от своих тихих противоположностей, экстраверты уверенней пользуются тем, что они успели узнать, и применяют свои знания в разговорах — в поведении они привыкли принимать больше рискованных действий.

Экстраверты принимают больше рисков и в других жизненных обстоятельствах. К примеру, исследователи выясняли, что рискованное сексуальное поведение (например, незащищенный секс) ассоциируется с «поиском ощущений», то есть с чертой, которая свойственна высокой экстраверсии. Люди, личность которых характеризуется высоким уровнем экстраверсии, также чаще других занимаются экстремальными видами спорта, вроде парапланеризма или прыжков с парашютом. Кроме того, ученые связывают высокий уровень экстраверсии (и завышенное чувство собственного достоинства, развитию которого, вероятно, способствует экстраверсия) с курением в юном возрасте.

Исследователи нашли множество других поведенческих паттернов, которые различают экстравертов и интровертов. В 1990 году ученые предположили, что экстраверты носят более яркую, декоративную одежду, в то время как интроверты предпочитают нечто более практичное. А вот совсем недавно они обнаружили, что экстраверты предпочитают достижение мгновенного удовольствия и пасуют перед потенциальными возможностями, которые могут принести пользу в будущем.

Одно из самых важных исследований пришло к выводу, что экстраверты счастливей интровертов, кроме того, их счастье с годами увеличивается. Ученые предполагают, что это происходит, потому что они получают больше удовольствия от социальных взаимодействий. Есть и те, кто полагает, что экстравертам лучше удается регулировать свое эмоциональное состояние, настраиваясь на положительную волну.

В то же время ученые задаются вопросом, насколько счастье экстравертов реально, возможно, они просто чаще говорят о своих ощущениях и поэтому чувствуют себя лучше. К тому же остается открытым вопрос о том, как каждый из нас идентифицирует и измеряет «счастье». Не зря ведь говорят, что у каждых оно свое.

В своей недавней книге об интровертах Сьюзан Кейн говорит о том, что США, как, в общем-то, и Запад представляет собой экстраверто-центрированное государство, несмотря на то, что около половины населения всей планеты — интроверты. Она подмечает, что школы и рабочие места созданы для экстравертов с непоколебимой верой в то, что сотрудничество, сообщающаяся работа — это ключ к творческому потенциалу и продуктивности (что для интровертов является полной противоположностью). Более того, основные черты характера экстраверта — общительность и социальная активность — высоко ценятся в современном обществе, что, в свою очередь, заставляет чувствовать интровертов так, будто с ними что-то не так. Сьюзан призывает общество поменять систему восприятия, дать возможность интровертам бывать в одиночестве и при этом не чувствовать себя неправильными. Тогда они смогут раскрыть все свои потенциальные возможности. Поскольку интроверты, также, как и их более общительные противоположности, способны на многое, в том числе и на то, чтобы создавать великие компании или творить вещи и придумывать идеи, способные изменить мир.

Эти слова отлично дополняет ее лекция, на которую стоит обратить внимание.

Обсуждение